どくだみ茶について。
日本をはじめ東アジアなどで育つ薬草の一種で、古くからその効能は認められており健康茶としても有名です。
十薬（じゅうやく）の別名を持ち、冷え性やむくみの改善から利尿などいろんなことに効能を期待できます。毒素を排出するいわゆる「デトックス」の効果があり、よく「毒出し茶」なんて表現されることもあるくらいです。
そのように言われる理由としては、成分として含まれるクエリシトリンが血管を拡張し、内臓の毛細血管の強化、腎臓のろ過機能を活発にします。また、むくみや冷え性を解消するなど多くの効能があり、むくみと冷えに悩む女性に人気があります。女性ってこのような症状多いですよね。あと便秘とか。
冷え性といえば、「しょうが紅茶」をイメージする方も多いと思いますが、これは「しょうが」の発汗作用によるものです。力の発揮の仕方は異なりますが、どくだみもしょうがも冷え性に非常に力を発揮してくれます。
どくだみの力はまだまだあります。利尿作用、血行や、便秘解消、美肌効果もありダイエット効果も期待できます。
便秘を考えるのであればオリゴ糖をスプーン１杯入れて飲むのもいいでしょう。
オリゴ糖の整腸作用とどくだみの便秘解消効果のダブルで力を発揮してくれることでしょう。
先ほども書いたとおり利尿作用があるため、便秘解消に役立ち、体に滞留している毒素を排出してくれます。どうです？すごいでしょ。利尿作用によって代謝が活発になるわけですから、利尿って大事なんですよ。これによって身体のむくみも解消されるので女性の方には特にオススメです。
利尿と便秘は関係が深いので、便秘でお悩みの方にもオススメです。
だんだん興味を持ってきましたか？興味を持ってきた方は、どくだみ茶を自分で作ってみませんか。作り方は簡単です。
自分で作るのは面倒だという方は通販でもありますよ。
（どくだみ茶 通販）70ｇ、595円
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