〜急な気温の変化で体調を崩されていませんか？〜
どくだみ茶
日本をはじめ東アジアなどで育つ薬草の一種で、古くからその効能は認められており健康茶としても有名。
十薬（じゅうやく）の別名を持ち、冷え性やむくみの改善から利尿などいろんなことに効能を期待できます。
毒素を排出するいわゆる「デトックス」の効果があり、よく「毒出し茶」なんて表現されることもあるくらい。
そのように言われる理由としては、成分として含まれるクエリシトリンが血管を拡張し、
内臓の毛細血管の強化、腎臓のろ過機能を活発にします。
どくだみ茶には、むくみや冷え性を解消するなど多くの効能もあり、むくみと冷えに悩む女性に人気があります。
女性ってこのような症状多いですよね。あと便秘とか。冷え性といえば しょうが紅茶をイメージする方も多いと思いますが
、これは「しょうが」の発汗作用によるもの。
力の発揮の仕方は異なりますが、どくだみ茶もしょうがも冷え性に非常に力を発揮してくれます。
どくだみの力はまだまだいっぱい。利尿作用、血行や、便秘解消、美肌効果もありダイエット効果も期待できます。
便秘を考えるのであればオリゴ糖をスプーン１杯入れて飲むのもいいでしょう。
オリゴ糖とのダブルの効果で力を発揮してくれることでしょう。
先ほども書いたとおり利尿作用があるため、体に滞留している毒素を排出してくれます。
どうです？どくだみ茶ってすごいでしょ。
利尿作用によって代謝が活発になるわけですから、
利尿って大事なんですよ。これによって身体のむくみも解消されるので女性の方には特にオススメ。
利尿と便秘は関係が深いので、お通じでお悩みの方にも。だんだん興味を持ってきましたか？
興味を持ってきた方は、どくだみ茶を自分で作ってみませんか。作り方は簡単です。
自分でやるのは面倒だという方は通販でもありますよ。
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〜2010 どくだみ茶について。いろんな文献を参考に書きましたが、効果には個人差があると思います〜
